Detox Programı
Detox Programı Detox maalesef bir çok kişinin yanlış uyguladığı bir programdır. Detox programlarını bir kişilerin kilo durma noktalarında yada vücudunda çok fazla ödem biriktiği durumlarda uyguluyoruz. Hamile kişiler,kronik rahatsızlıkları olan kişiler veya özel hastalıkları olan kişilere detox uygulamıyoruz. Detox programlarında bazen kaloriyi düşürerek bazende özel karışımlarla sıvı beslenme yapabiliyoruz. Detox programları vücudu çok yormamak adına […]
Fitoterapi ve Beslenme
Fitoterapi ve Beslenme Maalesef kimya sanayisinin gelişmesiyle birlikte tükettiğimiz besinlerin içeriği de çok fazla değişmektedir. Bu da ikinci beynimiz olan bağırsağın yapısını oldukça bozmaktadır bağırsak yapısı bozulduğu zaman da vücudun dengesi tamamen kaybolmaktadır. Biz de o yüzden günlük beslenmemizde sağlıklı bitkilerle birlikte modern tıbbı birleştirerek fitoterapiyi eklemeliyiz. Fitoterapi çok geniş bir alandır tüm besinler vücutta […]
Akdeniz Diyeti
Akdeniz Diyeti Akdeniz diyeti kalp ve damar hastalarında uygulanan bir beslenme programıdır. Kişilerin günlük yaşantısını daha sağlıklı hale getirmek için kişiye özel diyet programları hazırlıyoruz. Bunlar nelerdir ? 1- Kişinin günlük beslenmesi gereken taze meyve ve sebzeleri ana öğün olarak seçip öğünlerine zeytinyağıyla yapılmış sebzeler ve baklagilleri eklemek. 2- Kırmızı et tüketimi haftada bir yada […]
Varis Tedavisi Sonrası Beslenme
Varis Tedavisi Sonrası Beslenme Varis tedavisinden sonra beslenme çok önemlidir. Varis beslenmesinde en önemli şey ise yüksek rutin içeren besinleri günlük beslenmemizde bulundurmamız. Çünkü rutin içerisindeki kuersetin dediğimiz antioktisan bileşimiyle birlikte varislerin yatkınlığını oluşturacak damarları güçlendirerek varis oluşumunu engellemektedir. Rutin içeren besinler nelerdir ? Elme kabuğu, karabuğday, incir, kiraz, yeşil çay olarak yer almaktadır. Ayrıca […]
Kalp ve Damar Hastalıklarında Beslenme
Kalp ve Damar Hastalıklarında Beslenme Kalp ve damar hastalıklarında tedavi yada koruma amaçlı en önemli şey kişinin ideal kiloya sahip olmasıdır. Çünkü kişide vücut yağ oranı ne kadar yüksek olursa damarlar etrafındaki yağ oranıda yüksek olduğundan tedaviyi hep geri atmak zorunda kalıyoruz. Kişilerin kalp ve damar sağlığını korumak için yapması gereken beslenmede başlıca konular vardır. […]